Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Szymon1241

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nie czuje mikrourazow jak kiedyś.

Ponad rok temu

Witam mam 19 lat i od ponad pól roku ćwicze regularnie na siłowni moim celem jest zwiększenie masy mięsniowej od jakiegoś czasu zauważylem że po treningach w następnych dniach nie czuję bólu mięśni choć staram się różnicowac ćwiczenia, jeśli chodzi o dietę to wydaje mi się że jest ok. Chciałem zapytać czy brak bólu mięśni oznacza mniej efektywny trening i czy jest to może spowodowane że mięśnie się przyzwyczaiły do obciążenia czy po prostu po jakimś czasie tak sie dzieje. Z góry dziękuje i pozdrawiam Szymon