Zawartość
Nie podano
Witam was chciałbym się poradzić jak zbudować dobrą sylwetkę mając do dyspozycji drążek ( pompki, brzuszki). Czy jest to wogóle możliwe, czy powinienem brać jakieś suplementy? (jestem otwarty na propozycje). Prosiłbym o plan treningu ( serie, powtórzenia). Pracuję 5 dni w tygodniu do 18, da radę jakos to rozplanować? Mam 194 cm wzrostu i 85 kg wagi. Chciałbym aby waga szła w górę razem z wyglądem, proszę o pomoc. A no i dieta nie bardzo wchodzi w grę mogę zawsze spróbować wieczorami nadganiać cały dzień i w weekend.
Czekam na odpowiedzi.
FaceBook
