Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Hubertkubert

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Cheat day&meal

Ponad rok temu

Witam was.
Co polecacie bardziej cheat day czy cheat meal.Dodam iz jestem 5 dni na redukcji mój bf to ok 24%.Proszę o odpowiedz co polecacie bardziej i co ile dni. A i zapomniałem o najważniejszym jak chce zrobić cheat meal to ten oszukany posiłek wliczam do kcal czy on sie nie liczy? Mogą to byc np chipsy czy nie za bardzo? podajcie kilka przykładów