IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Alswit

Alswit

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Spalacze

Ponad rok temu

To jaki spalacz polecacie?
Pozdrawiam

W temacie: Spalacze

Ponad rok temu

#####
To mógłbyś mi podac jakąś dietę na schudnięcie ?
Spać chodzę około 23.
Pozdrawiam.

W temacie: Spalacze

Ponad rok temu

ostatni o 15? pozniej spisz czy jestes wielbłądem?

Miało być 17 ;)
To podaj dla przykładu Twoją dietę
Pozdrawiam

W temacie: Spalacze

Ponad rok temu

Panowie proszę o pomoc
Pozdrawiam

W temacie: Spalacze

Ponad rok temu

1. śniadanie [ banan, twaróg, mleko, owsianka] zmiksowane w postaci szejka
2. 2 kanapki z w szkole z szynka
3. ryz z piersią na obiad
4. zaraz po treningu jogurt + banan
5. 2 godz po treningu makrela/tuńczyk + warzywka
6. 2 kanapki z twarogiem
Ale mam zamiar zmienić ze pierwszy posiłek będzie o 7 a ostatni o 15
ważne 90 kg a mam 180 wzrostu
Pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024