Zawartość
Nie podano
Witam
Piszę z prośbą o pomoc w początkach z siłownią. No może nie z początkami , bo na siłowni ćwiczę już niemal pól roku (jednakże z przerwami, więc temat umieszczam w treningu dla początkujących) . Wzrost 1.70 m , waga 73 kg , wiek 19 lat. Moim celem na siłowni jest przede wszystkim schudnięcie ze zbędnych kilogramów których mi przybyło przez przerwy w treningach , oraz zbudowanie masy mięśniowej. I nie mówię tutaj o nie wiadomo jakich mięśniach, ot tak żeby wyglądać "dobrze", a tym co potem będę martwić się później ! Więc co moglibyście mi doradzić ? Dzięki za pomoc!
FaceBook
