Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pawcio

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kreatyna... A co potem?

Ponad rok temu

Witam. Od półtora miesiąca ćwiczę na siłowni, i zamierzałem zacząć zażywać kreatynę. Usłyszałem jednak głosy, że kreatyna owszem pomaga w tym sporcie, lecz po zaprzestaniu ćwiczenia mięśnie beznadziejnie szybko się degenerują... Czy moglibyście mi powiedzieć czy jest to tylko mit, oraz czy istnieją jakieś skutki uboczne zażywania kreatyny oraz innych suplementów? Dziękuję za odpowiedzi, ponieważ jestem całkowicie zielony w tych sprawach, a wolałbym nie robić po prostu takich rzeczy na własną rękę...