Skocz do zawartości


Bioly917

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening w domu

Ponad rok temu

Witam, jakie polecacie ćwiczenia w domu, aby zwiększyć widoczność mięśni ? Mam do dyspozycji drążek ;)


Dieta dla mnie

Ponad rok temu

Witam, czy moglibyście mi pomóc rozpisać dietę na masę mięśniową ? 

Wiek: 17 lat

Wzrost: 180cm.

Waga: 70kg.

Z góry dziękuje za pomoc :)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025