Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ilczuk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Zamiana ćwiczenia na inne o podobnym działaniu

Ponad rok temu

Witam,
Proszę o radę, na jakie ćwiczenie zamienić martwy ciąg aby efekty były możliwie podobne. Wiem, że martwy ciąg jest super ćwiczeniem na plecy (też nogi) ale nie mogę go wykonywać z racji lekkiej lordozy, która od niego by się podobno poglębiła