Witam was serdecznie.
Mam do was prosbe, a mianowicie o ulozenie diety dla osoby totalnie poczatkujacej, ktora chce rozpoczac przygode z silownia i cwiczeniami. Jak narazie zaczynam w domu ale motywacja ciagnie mnie powoli na silownie. Problem w tym ze totalnie nie potrafie sie odzywiac, nie jem regularnie, czasami bez posilku do godz 16.. co powoli zaczyna sie odbijac na zdrowiu fizycznym i nie tylko. Dlatego chcialbym was prosic o szczegolowy sposob odzywiania sie, nawet z podanymi posilkami jak narazie nie za droga bo poki co nie zyje za swoje, juz niedlugo ) Naprawde bede baaaaardzo wdzieczny.
20 lat
79kg
182cm
Z tego co zauwazylem tkanka miesniowa rozwija sie dosyc szybko, byc moze przez okres dorastania.
Z gory wielkie dzieki
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Tydzień temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Tydzień temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Tydzień temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu