Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dariosc

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Zgubienie brzucha, zbędnych kilogramów

Ponad rok temu

witam od pewnego czasu przestałem być aktywny sportowo i trwa to już około 20 lat od tego czasu przybrałem 30 kg i ważę obecnie 105kg przy wzroście 176 cm i najwyższy czas choć troszkę to zrzucić tylko nie mam pojęcia ani samozaparcia jak się za to zabrać. kiedyś grałem pół amatorsko pół zawodowo w piłkę noźną oraz hokej i było OK po wojsku krzywa poszła w górę, proszę o poradę za co z góry dziękuję