miga

Odżywiam się zdrowo, sylwetkę mam szczupłą, dużo ćwiczę, a mięśni nie widać. Uda są wysportowane, pupa się ładnie kształtuje, brzuch twardy ale mięśni nie widać- nie mogą się przebić przez skórę. Dlatego chciałabym chociaż przez jakiś czas spróbować z jakimś w miarę zdrowym spalaczem, diet nie przewiduję- jem regularnie i zdrowo.

Cześć. Dość długo ćwiczę na siłowni, z małymi przerwami. Teraz intensywnie wracam do treningów. chciałabym usunąć trochę tłuszczyku z brzucha (on jest nie do usunięcia własnymi siłami ), robię cardio, dużo brzuchów, przysiadów itp. ale on nie chce zniknąć. jestem kobietą lat 25, mam 176 cm i 72 kg wagi. Chcę żeby te mięśnie, które mam zaczęły się pokazywać- stąd moje pytanie- jaki spalacz? to moja pierwsza styczność z suplementami i nie chcę ryzykować dobrania złego. Chciałabym żeby był naturalny. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, za każdym razem uwzględniając min.30-40 minutowy trening cardio.