OskarN20

Daj może link to tego treningu

Można go pobrać z tej strony :   http://chomikuj.pl/R...3226333160.pdf   

Witam (: ! ... Mam takie pytanko : mianowicie czy ktoÅ› przeszedÅ‚ program skazany na trening ? ... Jak sÄ… wasze opinie na temat tej ksiÄ…zki ?  Czy naprawdÄ™ można wyrobić sobie wielkÄ… siÅ‚Ä™ ? ... Z góry wielkie dziÄ™ki (: 

Można ;

ale zawodowcem siÄ™ nie staniesz poprzez samÄ… definicje..

Praktykiem też nie ,no ale ćwiczyć możesz.

Według mnie to bardzo dobry pomysł , jeśli nie masz innych możlwości,

ale musisz robić wszystko powoli i analizować każdy jeden blok czy cios oczywiście powtarzając go tysiące razy , dosłownie.

 

Jesli mam byc szczery to sam oglądałem dużo filmów z mistrzami sztuk walk i powiem tak , mi niektóre kopnięcia weszły i stosuję je w życiu codziennym ( piłka nożna i wiele innych) , ale weszły mi bo je po prostu ćwiczyłem i analizowałem.

 

Możesz próbować ale zajmuję to wiele czasu , by czegokolwiek się nauczyć.

 

-----

 

Co do nóg to ja wyrobiÅ‚em osobiÅ›cie na rowerze , jeÅ›li chodzi o mase to przyrosty sÄ… maÅ‚e ( 1 -2 cm  max na rok na wysokich intensywnoÅ›ciach , dobrze buduje miÄ™snie ale nie spala zbyt idealnie tÅ‚uszczu z 2 i 4 (mięśni))

A czy posiadasz jeszcze te filmy ? z jakiej stromy korzystaÅ‚eÅ› lub je pobieraÅ‚eÅ› . JeÅ›li możesz daj link czy coÅ› to bardzo mi siÄ™ przyda . Z góry wielki dziÄ™ki (: 

Czy można nauczyć siÄ™ bić z filmów ?  co o tym myÅ›licie , nie mogÄ™ trenować w zadnym klubie i wgl mam ponad 150 km do pobliskiego klubu.  Z góry bardzo dziÄ™kuje za odp !!! 

Witam ! Chcę zbudować nogi w domu bez żadnego sprzętu .
Czy samo robienie przysiadów wystarczy ?

A czy np : z programu skazany na trening ? SÄ… tam opisane różne techniki i ogólnie (: .  ???