OskarN20

Daj może link to tego treningu

Można go pobrać z tej strony :   http://chomikuj.pl/R...3226333160.pdf   

Witam (: ! ... Mam takie pytanko : mianowicie czy ktoś przeszedł program skazany na trening ? ... Jak są wasze opinie na temat tej ksiązki ?  Czy naprawdę można wyrobić sobie wielką siłę ? ... Z góry wielkie dzięki (: 

Można ;

ale zawodowcem się nie staniesz poprzez samą definicje..

Praktykiem też nie ,no ale ćwiczyć możesz.

Według mnie to bardzo dobry pomysł , jeśli nie masz innych możlwości,

ale musisz robić wszystko powoli i analizować każdy jeden blok czy cios oczywiście powtarzając go tysiące razy , dosłownie.

 

Jesli mam byc szczery to sam oglądałem dużo filmów z mistrzami sztuk walk i powiem tak , mi niektóre kopnięcia weszły i stosuję je w życiu codziennym ( piłka nożna i wiele innych) , ale weszły mi bo je po prostu ćwiczyłem i analizowałem.

 

Możesz próbować ale zajmuję to wiele czasu , by czegokolwiek się nauczyć.

 

-----

 

Co do nóg to ja wyrobiłem osobiście na rowerze , jeśli chodzi o mase to przyrosty są małe ( 1 -2 cm  max na rok na wysokich intensywnościach , dobrze buduje mięsnie ale nie spala zbyt idealnie tłuszczu z 2 i 4 (mięśni))

A czy posiadasz jeszcze te filmy ? z jakiej stromy korzystałeś lub je pobierałeś . Jeśli możesz daj link czy coś to bardzo mi się przyda . Z góry wielki dzięki (: 

Czy można nauczyć się bić z filmów ?  co o tym myślicie , nie mogę trenować w zadnym klubie i wgl mam ponad 150 km do pobliskiego klubu.  Z góry bardzo dziękuje za odp !!! 

Witam ! Chcę zbudować nogi w domu bez żadnego sprzętu .
Czy samo robienie przysiadów wystarczy ?

A czy np : z programu skazany na trening ? Są tam opisane różne techniki i ogólnie (: .  ???