Zawartość
Nie podano
Dostałem rozpiskę diety. Dziennie mam spożywać 176g białka, 234g węglowodanów oraz 78g tłuszczu. Podzieliłem to na 4 posiłki co daje to 44g białka, 59g węglowodanów i 20g tłuszczu na jeden posiłek. Dziennie powinienem jeść 2340kcal. Ważę 73.1-75kg. Pomóżcie mi ułożyć dietę z takimi wartościami odżywczymi. Pozdrawiam!
FaceBook
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego- 2 tygodni temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 2 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 2 miesiące temu
-
Witajcie- 4 miesiące temu
-
Talk to sexy girls now
- 5 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 9 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 10 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Rok temu
