agatka

Dziękuję za odpowiedź.

Niedawno kontaktowałam się z  dietetykiem, który powiedział mi tylko, żeby stosować zdrową dietę w granicy 1300-1400 kalorii dziennie.

Witam. Chciałabym dowiedzieć się, jak to jest z efektem jo-jo. Przed dietą odchudzajacą ważyłam 63 kilo przy 160 cm wzrostu. Zaczęłam dietę i codzienne ćwiczenia. W ten sposób schudłam do około 42 kilo. Jednak pod presją lekarza i rodziny zaczęłam się wręcz objadać, nie mogłam tego zahamować. Przytyłam do aż 69 kilo/160 cm, z czym bardzo źle się czuję i mam problemy zdrowotne. Chciałam się zpaytać, czy teraz odchudzanie będzie trudniejsze? Lub wręcz niemożliwe? Od ponad dwóch lat próbuję schudnąć na nowo (stosuję bardzo zdrową diete w granicach 1200-1500 kcal na dobę, nie jem słodyczy,nie uzywam soli, ćwiczę), ale co schudnę te 2-3 kilo, zaraz wszystko wraca... Boję się, że mam popsuty metabolizm. Dodam jeszcze, że od 8 lat choruję na cukrzycę typu 1. Pozdrawiam i liczę na pomoc