Skocz do zawartości


mateusz9922

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta na mase mięśniwą

Ponad rok temu

dzieki .

 

czy jesli nie zwieksze ilosci kalori to nie urosne ?  mimo ze dostarczam 2 g białka na kg masyn ciała ?? 

czy poprostu bedzie mi szła jak to sie mówi  ,, sucha masa miesniowa ,, 


W temacie: Dieta na mase mięśniwą

Ponad rok temu

witam serdecznie , potrzebuje pomocy lub porady , posiadam taką diete przy wadze 75/76kg

154 g - białka
70g - tłuszczu
424 g - węgli
2965 Kcal

na mase mięśniową starczy ??


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025