Peperoni

Witam, mam 19 lat waże około 110-115 KG jestem chłopakiem o postawnej budowie (grubym) XD, i każdy mi ciągle mówi że mam idealne predyspozycje do treningu (siłownia) chciałem zapytać jak zacząć i co z suplami? jakie wybrać? i czy l karnityna pomoże mi w zgubieniu wagi? chciałbym szczerze mówiąc trochę przypakować bo moja rzeźba w danej chwili to kupa tłuszczu po przebiegnięcu 20 metrów umieram a zrobienie 5 pompek to dla mnie kosmos, jednak wyukazuje dużą chęć do treningów, zaczełem biegać, małymi kroczkami co raz dalej.. ale chce zapisać się na siłownie, pare osób mi powiedziało żebym poczekał z l karnityną i trenował miesiąć na sucho bo jak zaczne brac ją odrazu to nie przyniesie efektu czy to prawda? no i oczywiście dieta... jakieś poradniki? z góry dziękuje za pomoc  ( pewnie zły dział itp) ale bardzo prosze o pomoc bo to co sie ze mną dzieje w tej chwili to masakra czekam na wasze wszystkie odpowiedzi 

Pozdrawiam Łukasz.