Skocz do zawartości


disclosure

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta do sprawdzenia

Ponad rok temu

Witam, ćwiczę regularnie od 2 miesięcy na siłowni. Przez cały ten czas starałem się odżywiać zdrowo i jeść to co chciałbym mieć w diecie ale dopiero teraz ułożyłem prawdziwy plan. Mógłby mi go ktoś sprawdzić? Dodam, że mam 17 lat. 187cm i ważę 81kg. Chciałbym was też zapytam czy przy takiej wadze powinienem robić masę czy redukcję? Z góry dzięki za pomoc :D


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024