Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zero

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomysł na trening?

Ponad rok temu

Witam.
Mógłbym prosić o jakiś trening na takie partie ciała jak klata, plecy, ramiona, biceps, triceps oraz przedramiona? Z tym ,że jedna uwaga! Nie jestem kulturystą, nie zależy mi na rzeźbie. Potrzebuje nabrać po prostu siły w tych partiach mięśni jakie podałem. Z treningu chcę wyciągnąć siłę. Pomoże ktoś?
Jeśli są jakieś pytania to postaram się jak najszybciej odpowiedzieć.