Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

michal1120

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

Staż: zaczynam drugi cykl tj. około 2-2,5msc. Z siłownią mam styczność od dawna ale nie brałem tego jeszcze na poważnie co nie przynosiło efektów.

W planie mam podciaganie szerokim chwytem, podciaganie konca sztangi, wioslowanie hantelkiem, MARTWY CIAG

Robiłem też ćw. na wyciągu.

Ponad rok temu

Czym mogę zastąpić martwy ciąg, ponieważ nie umiem go poprawnie wykonywać