Skocz do zawartości


fardos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta + Praca 24h oraz kilka innych pytań

Ponad rok temu

daj 2 gramy białka na 1 kg masy ciała 

tłuszcze 1 gr na 1 kg masy ciał

a reszta to węgle 

Z tym akurat już sobie poradzilem - tj wyszło to albo z niedoczytania bądź mojej nie uwagi, edytujac post napisałem że już wszystko policzone mam, trochę braknie mi węgli, za dużo tłuszczu i białka więc pokombinuję i znajdę odpowiednie zestawienie....

Btw kalkulator: http://www.fabrykasily.pl/bmr  : )


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025