Koniu83

czesc mam maly problem zatrzymalem sie w przyroscie masy miesniowej cwicze intensywnie mam 85 kg do tej pory bylo ok ale jakos od ostatnich 2 tygodni nie czuje jakis spcialnych przyrostow , biore odzywke CYCLON, MANHOOD MAX i TRIBULUS TERRESTRIS w tabletkach .mysle ze musze tylko zmienic zestaw cwiczen i bedzie ok ale chcialbym to uslyszec od bardziej doswiadczonych. Moje treningi to:
pon: klatka 60kg x8, 80kg x6, 100x6, 105x max4-5
-ukosna 60x8, 70x6, 80x6, 90x max 6
-dolny ukos to samo co lezaca
-rozpietki hantelki na lawetce 4x18,16,14,12
+brzuch

wtorek:plecy ,cztery cwiczenia po 4 powtorzeniax6 +przedramie
sroda: triceps 4 cwiczenia po 4 powtorzenia x6 +nogi
czwartek: biceps -\\--\\--\\--\\--\\--\\--\\--\\- +brzuch
piatek: ramiona: -\\--\\--\\--\\--\\--\\--\\--\\- +kaptory

przosze o opinie i porady a i poprawki dzieki