Zawartość
Mężczyzna
Plan fajny ale jeżeli twoim celem jest masa nie wytrzymałość to trochę za dużo powtórzeń dałeś na nogi
Przedział masy wynosi 6-12 dalej to już wytrzymałość
Hmmm i ile wiem to nogi i przedramiona wymagają większą ilość powtórzeń żeby rosły ;D
FaceBook
