IPB skin by CGN

Spalacze tłuszczu
Wyświetl nową zawartość
Forum
Użytkownicy
Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

forema

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

pomoc w ułorzeniu planu na mase

Ponad rok temu

witam mam 18lat i chce zacząć ćwiczyć na siłowni i chciałbym by mi ktoś pomóc ułożyć plan ma mase

waga:60kg
biceps:35cm
klatka piersiowa:105cm
uda:57cm
łydki:40cm
sprzęt do ćwiczeń sztanga,hantle,gryf łamany,drążek do pociągania,modlitewnik i wyciąg
obciążenie 120kg razem

PROSZĘ O POMOC

FaceBook

Find a gorgeous girl for tonight
- 2 tygodni temu
She's in your city
- 3 tygodni temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 3 miesiące temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 3 miesiące temu
Świat_Fitnessu
- 3 miesiące temu
Witam Serdecznie
- 3 miesiące temu
Witam tu wszystkich
- 4 miesiące temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 5 miesięcy temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 7 miesięcy temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 7 miesięcy temu

Plany treningowe i dietetyczne

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026