Skocz do zawartości


HyperBeast

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna
-----

Moje posty

W temacie: Kreatyna

Ponad rok temu

Czyli musialbym jesc 7 kapsulek dziennie. Tylko w jakich ilosciach i kiedy je zażywać, 2 przy sniadaniu, przed treningiem i 3 wieczorem? czy wszystkie naraz przed treningiem a i jeszcze slyszalem, ze podobno duzo wody trzeba pic prezy tym.


W temacie: Kreatyna

Ponad rok temu

Witam, mam pytanie zakupilem sobie Gainer 3,5 kg i pije to rano przed sniadaniem oraz przed snem. Zakupilem sobie rowniez creatine mega caps 1250 z olimpu ale nie wiem ile kapsulek(tabletek) mam jesc dziennie(rano,w poludnie,wieczorem) Chodzi mi glownie jakie porcje tych kapsulek kreatyny mam spozywac dziennie


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025