Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kali199

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co na początek?

Ponad rok temu

Witam wszystkich! Mam problem z doborem ''witaminek na początek''. Ćwicze od 3 miechów (przyrosty są chyba łądne) przytyłem ok 6 kg jednak wydaję mi się, że widać tylko to po bicepsie;/ plecy, barki i brzuch wydają mi się mizerne. Więc pytanie dla zaawansowanych w tych sprawach... Jakie polecacie na początek? Dodam że mam 192 cm wz i waże 85 kg...