Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

stu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening

Ponad rok temu

Witam mam pytanie i prośbę. Otóż zaczynam ponownie zabawę z ćwiczeniem na siłowni, otóż chce żeby treningi przyniosły mi maksymalne rezultaty podczas każdej sesji (po prostu chcę rosną i przy tym być silnym chłopem). Wcześniej bawiłem w FBW (A/B) od sierpnia 2014 do kwietnia 2015 no i pomimo diety jakoś specjalnie nie urosłem , a podnosiłem jak na swoją wagę dość sporo, proszę o rady i dobranie jakiegoś rozsądnego planu

Waga : 64 kg
Wzrost :183 cm

Lat 21