Gandalf

"Talia osy, barki tura" - tak się mówi o takiej sylwetce.

 

Nie masz się czym przejmować, bo masz najbardziej pożądaną sylwetkę w kulturystyce - o wiele gorzej by było gdybyś miał sylwetkę typu "klepsydra", czyli szerokie biodra (dużo szersze niż talia), wąska talia i barki szerokości bioder.

No tak, może i pożądana, tyle że wg żadnej tabeli idealnych proporcji nie mam ich dobrych - wszytsko proporcjonalne a talia i biodra za wąskie. A chyba nie o to chodzi w kulturystyce - a tabelki nie kłamią. Ktoś zaproponuje jakies dobre ćwiczenia an te fragmenty żeby je trochę rozbudowac?

Dodaj zdjęcie jeśli możesz zobaczymy o Co chodzi .

Nikt nic?