Witam!
Aktualnie mam 17 lat przy wzroście 186 ważę 75-76kg lecz chciałbym w końcu się zmienić. Zależy mi głównie na rzeźbie.
Możecie mniej więcej nakierować jak ćwiczyć? jak zacząć? jakie ćwiczenia?
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu