Skocz do zawartości


warrior89

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)

Ponad rok temu

Dzięki za info, ale czy faktycznie serie progresywne są najlepsze do budowania masy mięśniowej? Wcześniej wydawało mi się, że takie ćwiczenia są najlepsze przy robieniu siły.

 

Wyprowadźcie mnie z błędu jeżeli się mylę ;)


W temacie: Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)

Ponad rok temu

Dzięki, a jak z powtórzeniami i seriami? W ogóle, to jak proponujecie mi rozłożyć plan treningowy?


W temacie: Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta)

Ponad rok temu

Tak jak napisałem powyżej - chcę ćwiczyć nogi i liczę na waszą pomoc, aby dobrać odpowiedni plan treningowy. Dziękuję.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025