dzięki za odpowiedź
raczej jest jedna sprawa jak biegam wolno czylo ok 6 min/km to jest spoko wczoraj 12 km i ez ale jak złamie granice 5 i biegne poniżej 5 min/km to od razu boli.
Zaś z podciąganiem jest tak że podciągne się 3 razy to już boli a normalnie 20 i nie było problemu