IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: PanUszolek

PanUszolek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pierwsze treningi

Ponad rok temu

A pomożecie mi w doborze tych ćwiczeń ? 


W temacie: Pierwsze treningi

Ponad rok temu

23Viper23 , nie lepiej ułożyć swój plan indywidualny ?


W temacie: Pierwsze treningi

Ponad rok temu

23viper23 tak mam. Ławka do wyciskania , hantle, drążek , ławeczka body sculpture , i własnej roboty przyrząd do tricepsów ;p


W temacie: Pierwsze treningi

Ponad rok temu

Witam. Mam 15 lat ważę 65 kg i mam 178 cm wzrostu. Chciałbym zacząć trenować i nie wiem od czego zacząć. Zależy mi na tzw. sześciopaku, klatce oraz na bicepsach. Jeżeli będzie możliwość prosiłbym o przykładowy plan.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024