Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

DaNNy99

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Odchudzanie

Ponad rok temu

Rozumiem, Dziekuję

Mam pytanie czy pomógł by mi ktoś ułożyć plan jedzenia czy to kosztuję ?

Witam, mam 16 lat i 181 cm wzrostu ważę ok. 70 kg.Zakupiłem drążek ścienny, ćwiczę brzuszki klasyczne.
Zamierzam ćwiczyć na drążku + brzuszki potem pompki.No i zastanawiałem się nad Treningiem ABS.Dodam ,że na brzuchu mam tkankę tłuszczową. Nie jem już słodyczy oraz fast foodów.Czy te ćwiczenia pomogą mi zrzucić tkankę tłuszczową ? Zamierzam też biegać? Proszę o odpowiedź z góry Dziękuje