Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Moniqe

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta i ćwiczenia

Ponad rok temu

Korzystałam z ławeczki do brzuszków i hantli o wadze 3kg. Obecnie poza rowerem nie korzystam z żadnego sprzętu.

Witam. Szukam pilnie porady.. Konkretnie chodzi mi o dietę i ćwiczenia. Po pierwsze jestem kobietą Zależy mi na tym by ładnie wyrzezbic brzuch i nogi. Ćwiczę już jakiś czas, schudłam 10 kg, ale z rzeźbą to juz trochę ciężej Mam 21 lat, 164cm wzrozwzrostu i wiążę 52 kg. Ćwiczyłam a6w, abs, trochę biegałam no i oczywiście jezdze na rowerze.