pierunek

Mam 17 lat, od roku intensywnie wziąłem się za siebie by spalić troche tłuszczu ale ciężko mi to idzie, tzn mam wrażenie że pompki trenowanie tajskiego boksu robienie brzuszków i sztanga nie przynoszą wielkich efektó posiadam nadmiar tkanki tłuszczowej na klatce piersiowej i brzuchu (jest to dużo tłuszczu moim zdaniem bo jestem wysoki oraz jestem szeroki w barkach lecz chciałbym dowiedzieć się co mam zrobić by się tego pozbyć i swobodnie chodzić na gołej klacie nie wstydząc się...
Mam silną wolę i determinacje i zrobie wszystko by to osiągnąć
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź