Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kirszee

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Jak przybrac na masie?

Ponad rok temu

Wode z banki 5-litrower nie pije teraz coli ani innych napoi podobnych

W temacie: Jak przybrac na masie?

Ponad rok temu

3451 kcal
15% białka: 518 kcal = 130 g
55% węglowodanów: 1898 kcal = 475 g
30% tłuszczu: 1036 kcal = 116 g
Waze 72.5kg
wzrost 183cm
wiek 17
Aktywność Duża czyli 1.4 bodajże.
oblivzona nowa dieta bo wczesniej mialem 2900 kcal i 70 g tłuszczu i prosiłbym o ulozenie jadlospisu do tej nowej dietki .Dzieki z góry za poradyde

Wspomnę ze chyba jestem ektomkrfikiem

W temacie: Jak przybrac na masie?

Ponad rok temu

mam wyliczoną diete i jadospis trzymam sie go i robie intensywne cwiczenia street workout ale nie moge przybrac na masie nie wiem dlaczego prosze o rade