Skocz do zawartości


Majkiel88

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: trening do sprawdzenia i kilka pytań

Ponad rok temu

Nadwagi nie mam,dane w profilu są w miare świeże czyli 181cm 73-75 kg w zależności od dnia.W takim razie zmniejsze ilość powtórzeń do 8-8-8.

W temacie: Masa/gęstość 4-DNIOWY PROGRAM

Ponad rok temu

Od niedawna stosuję bardzo podobny trening ale w nieco innej kolejności a mianowicie po klatce na drugi dzień robię barki+triceps,dzień wolnego,III dzień nogi i na IV dzień plecy.Ma to jakieś znaczenie?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024