Zawartość
Nie podano
Witam,jestem tu pierwszy raz jeżeli piszę w złym dziale to z góry przepraszam.
Czy mógł by mi ktoś ułożyć 3 dniowy plan treningu na masę w domu,napiszę co posiadam:
2-hantle
1-gryf łamany
krążki 2x5 kg 4x2,5 kg 6x1,25 kg
troszkę mało ale na początek musi wystarczyć.
z góry dziękuję.
FaceBook
