Speed8787

Witam. Cwicze od 2 miesiecy ale nie wiem czy nie popelniam jakis bledow w diecie itp. Chcialbym poprosic kogos aby poprowadzil mnie do przodu bo czytajac na forum to kazdy ma zroznicowane zdanie na niektore tematy i sam nie wiem kogo sluchac Chodzi o diete,suple no i trening. Czy Pomoglby mi ktos? Jedna osoba ktora bedzie w stalym kontakcie ze mna...tak zwany trener osobisty

Witam. Czytalem juz po roznych forach na temat suplementow na spalanie tluszczu. Oczywiscie ile jest osob tyle tez jest roznych specyfikow i nie mam pojecia co wybrac Zaczalem lekka diete nie jem nic tlustego i slodyczy juz jakis czas obiady to glownie ryba lub kutczak z salatka i przez caly dzien owoce i warzywa. Zaczalem cwiczyc na silowni dwa tygodnie temu. Mam 28 lat wazylem przed dieta i treningami 102 kg obecnie 96 kg ale chce szybciej i efektywniej zrzucic jeszcze jakies 13-15 kg. Jakie suple proponujecie? Jakies burn fat czy cos? Dajcie jakis dobry produkt bo juz sam nie wiem co kupic (aha przez miesiac bralem olimp therm line 2)a gdy biore jakies odzywki to mnie bardziej motywuje do diety i treningow a brzuszek musze zgubic...heh. czekam na wasze odpowiedzi. Dziekuje z gory