Celem jest nabranie masy mięśniowej
Jestem początkującym i prosił bym o rady jakie partie mięśniowe łączyć z jakimi i jakieś ogólne informacje na ten temat.
Treningi w dni Poniedziałki, środy i piątki
- 2 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu