Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

luqkash

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Który spalacz wybrać? Jaki wapń?

Ponad rok temu

MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE czyli forma pitna

czy

OLIMP L-CARNITINE 1500 EXTREME czyli kapsy

Jaki wapń polecacie bo wyczytałem, że bardzo pomaga w redukcji.

Na jaką partię działa to ćwiczenie?

Ponad rok temu

Niby mówi się na to zaciąganie w leżeniu i wyrabia klatkę. Słyszałem, że wyrabia się po trzy części klatki piersiowej (górna, środkowa, dolna). Co to ćwiczenie głównie wyrabia?

Rysunek trochę śmieszny

Białko, zażywanie

Ponad rok temu

Czy białko najlepiej zażyć przed treningiem czy po ?
Czy można stosować w czasie treningu ?

Rozpoczęcie diety

Ponad rok temu

Więc chcę zacząć dietę i nie wiem jaką stosować więc mam nadzieję, że ktoś mi pomoże w jej utworzeniu/poleceniu.
Do tej pory było zero diet, ćwiczeń itp.

Waga: 110kg
Wzrost: 190cm
Wiek: 18