Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Keram

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nie wiem w jaki sposób mam ułożyć dietę

Ponad rok temu

Witam nie mam pojęcia w jaki sposób ułożyć dietę mam 17 lat 176 cm wzrostu i 100 kg wagi obudziłem się ostatnio i chcę to zmienić zaczynam chodzić na siłownię wiem także że potrzebuję dobrze zbilansowanej diety oraz dobrych suplementów ( treningu jest oczywisty ) po tym mam zamiar wyrobić dobrze zbudowane ciało lecz to tylko mrzonki bez diety ( muszę dodać że moje środki pieniężne są trochę/bardzo ograniczone więc jeśli można prosiłbym o wytłumaczenie w sposób przystępny oraz wskazówki typu co można a co nie ) z góry dziękuję