Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum
Bardzo chciałbym nabrać masy ciała, ale niestety sam nie jestem wstanie nic zrobić. Stąd prośba do użytkowników forum o pomoc.
Oto moje preferencje:
LAT: 18
WAGA: 65
WZROST: 182
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3279,7 (wyliczył mi to jeden z programów znalezionych na forum)
Od 2 miesięcy niepalący (przez te 2 miesiące przytyłem ok 5kg). Chodzę do szkoły, także nie bardzo mam jak jeść tam posiłki zgodne z odpowiednią dietą.
Czy moglibyście polecić mi jakieś odżywki tj. białko czy coś takiego lub ułożyć mi jakąś dietę?
Czekam na rady.
Dzięki i pozdrawiam.
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 14 godzin temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu
-
Prostanol - Najlepszy na problemy z prostatą
- Miesiąc temu
-
Hairstim - Spray do Włosów
- Miesiąc temu
-
Hotrifen - Lek na Stawy
- Miesiąc temu
-
Slim Dream Shake - koktajl na odchudzanie
- 2 miesiące temu