Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Merlard

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak przybrać, nie rezygnując z biegania

Ponad rok temu

24 lata, 181 cm wzrostu, a tylko 67 kg wagi. Od ponad 2 lat systematycznie zacząłem uprawiać sport. Biegam + basen. Zafascynowałem się bieganiem. Na bieżni pokonuję średnio 12 km w godzinę. Biegam tak co 3 dni. Pytanie: czy zachowując moją "pasję" można przybrać na wadze i czy spożywanie białka na mleku zaraz po bieganiu przynosi jakikolwiek efekt?

Z góry dzięki za odpowiedź i fachową pomoc.