Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Lukk

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Wybór odżywki białkowej

Ponad rok temu

Witam mam 16 lat powracam do siłowni i z poprzedniego doświadczenia sama siłownia nie przynosi żadnego przyrostu masy więc mam pytanie. Czy jak zaczynam siłownie to powinnieniem swoją diete uzupełniać białkiem? jak tak to jakim. do tego dodam, że moja waga waha się od 59-60 kg.