Skocz do zawartości


Mentor

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Kiedy brać i ile.

Ponad rok temu

no to zrobie tak jak mowicie. od jutra zaczynam łykać kapsy no i zaczynam zbierać kaske na następną paczkę. Dzięki za pomoc :wub:

W temacie: Kiedy brać i ile.

Ponad rok temu

no czyli starczy mi to na 3 tygodnie i 2 dni. Nie lepiej po 6 dziennie i wyjdzie 4 tygodnie i 2 dni :wub:?

W temacie: Kiedy brać i ile.

Ponad rok temu

Czyli mam rozumieć, że w dni BT tylko 4 kapsy ?

W temacie: Kiedy brać i ile.

Ponad rok temu

Napisałem już - 3 razy w tygodniu. No nie wiem jak mi tam trener ułoży plan na resztę partii, ale dziś robiłem klate i bica.
Klatka
Płaska 12 8 5 5 5 5
Maszyna 4x 8
Pomki na poręczach 3x 10

Bicepsy
Sztangielki stojąc
modlitewnik
wyciąg dolny nadchwytem

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025