Szejku

Witam, mam na imię Wojtek,16 lat przy wzroście 190cm ważę zaledwie 60kg, dlatego chcę zmienić coś w swoim trybie życia, diecie itp. aby przytyć i zbudować rzeźbę przeciętnego wysportowanego człowieka. Ogólnie jestem człowiekiem o szybkim metabolizmie jak większa część mojej rodziny. Do przeznaczenia na samą pseudo siłownię ,a raczej myślę chwilowo o samych hantlach na które chciałbym wydać max 200zł. Poczytałem trochę i dowiedziałem się że kupowanie hantli gdzie w zestawie są obciążenia kompozytowe to kasa wyrzucona w błoto, najbardziej zastanawiam się nad tą aukcją:

http://allegro.pl/ze...4869266705.html .

ChciaÅ‚bym też przeznaczyć pewnÄ… kwotÄ™ na odżywkÄ™ biaÅ‚kowÄ… czytaÅ‚em że ostrovit jest dobrym wyborem + gainer także poczytaÅ‚em i dowiedziaÅ‚em siÄ™ że sÄ… one stworzone dla ludzi o szybkiej przemianie ale nie wiem jakÄ… firmÄ™ wybrać aby nie obciążyÅ‚a ona za bardzo portfela. A teraz najważniejsze plan treningowy zważajÄ…c tylko na te hantle i oczywiÅ›cie ćwiczenia gdzie żaden sprzÄ™t nie jest potrzebny, mógÅ‚by ktoÅ› mi go uÅ‚ożyć lub może jest już gdzieÅ› coÅ› podobnego ale ja tego po prostu nie potrafiÄ™ znaleźć? 

Pozdrawiam