IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Mascaleq

Mascaleq

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomoc w diecie

Ponad rok temu

Oki ;)
Przyda się ta wiedza ;)
Jeszcze raz dzieki ;)

W temacie: Pomoc w diecie

Ponad rok temu

Dzięki wielkie. ;)
Będę pilnować tego ;)

W temacie: Pomoc w diecie

Ponad rok temu

Nie potrafię Ci tego przedstawić ale jadlem naprawde dużo i każdy się mnie pytał "gdzie Ty to wszystko mieścisz.
Przechodząc do tematu.
Mógłbyś mi dać jakies bardziej szczegółowe wskazówki co do odżywiania i mniej więcej w jakich ilościach,
Godzinach itd.?

W temacie: Pomoc w diecie

Ponad rok temu

Niekoniecznie wiem. Dopiero zaczynam przygodę z tym sportem i się nie orientuję zbytnio.
Z tym jedzeniem chodziło mi o to, że jeszcze przed zaczęciem trenować jadłem wszystko w dużych ilościach(fast food, słodycze, różnego rodzaju mięsa też tłuste itd.), a mimo to i tak jestem dosyć chudy. Dlatego pytam o rade co i w jakich ilościach jeść, aby przytyć, przy okazji zjeść zdrowiej i żeby dobrze wpłynęło na rozwój mięśni, bo nie ukrywam że o to najbardziej mi chodzi.
Dodam jeszcze, że mam 16 lat ;)

W temacie: Pomoc w diecie

Ponad rok temu

Mam pytanie.
Czy moglibyscie pomoc w ulozeniu diety, ale zeby nie byla zbyt kosztowna.
Oraz takiej, zeby mogl przytyc, poniewaz przy moim jedzeniu powinienem duzo, duzo wiecej wazyc, a waze zaledwie 66-67 kg przy wzroscie 183.
Mam ok. 9-10% tluszczu w ciele ;)
Oczywscie trenuje silowo na silowni ;)


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024