Standardowo poniedziałek - Klatka , biceps ,
Wtorek - Barki ,kaptury
Środa - plecy , triceps
Czwartek - Odpoczynek
Piątek - plecy
Sobota - nogi , łydki
Niedziela - Odpoczynek
A Inne partie nawet nawet siła idzie staż ponad rok .
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu