Standardowo poniedziałek - Klatka , biceps ,
Wtorek - Barki ,kaptury
Åšroda - plecy , triceps
Czwartek - Odpoczynek
PiÄ…tek - plecy
Sobota - nogi , łydki
Niedziela - Odpoczynek
A Inne partie nawet nawet siła idzie staż ponad rok .
FaceBook- 2 miesiÄ…ce temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 2 miesiÄ…ce temu
- 3 miesiÄ…ce temu
- 3 miesiÄ…ce temu
- 4 miesiÄ…ce temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu