Standardowo poniedziałek - Klatka , biceps ,
Wtorek - Barki ,kaptury
Środa - plecy , triceps
Czwartek - Odpoczynek
Piątek - plecy
Sobota - nogi , łydki
Niedziela - Odpoczynek
A Inne partie nawet nawet siła idzie staż ponad rok .
FaceBook- 4 tygodni temu
- 2 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- Rok temu
- Rok temu