Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

redukcjonszyn

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Plan żywieniowy

Ponad rok temu

podam wam moja diete na dzien treningowy i powiedzcie czy cos zmienic czy jest ok
sniadanie 100g owsianki + 70g borowek
obiad 190 piersi z kurczaka
tunczyk 120g
ser wiejski 200 g
30g orzechow wloskich
180g banana jajecznica z 3 jaj i 10g masła lub 2 kiełbasy
wszystko wyszło 130 w 93,7 t 155,7 b