TOMO6

Przy 100/200 węglach dajesz radę przetrzymać cały dzień ? Ja ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu i do tego mam 4/5 treningów hokejowych + sobota i niedziele mecze - trenuję hokej na lodzie. Dodam, że oprócz tego, że chcę być wyrzeźbiony to chcę też ażeby mi siła rosła lub pozostawała bez zmian, żadnych spadków ! Podeślesz swoją dietę na redukcji ? Jestem ciekaw, jak rozłożyłeś te 100/200 węgli ; o